Monday Mat Pilates en Español

Pilates en Español

Una clase de 45 minutos guiada por Lizbeth Rocha para moverte con intención, conectar con tu cuerpo y fortalecer tu centro desde la conciencia corporal.

Esta clase es amigable para principiantes y está pensada para que puedas ir aprendiendo y avanzando a tu propio ritmo. A través del movimiento trabajaremos la respiración, la alineación y la conexión con tu centro, mientras te guío paso a paso y realizo ajustes para ayudarte a sentir y comprender mejor cada movimiento.

No necesitas experiencia previa. Solo ven con ganas de moverte, conectar contigo y disfrutar del proceso. 🤍

No se trata de hacerlo perfecto, sino de aprender a escuchar y conectar con tu cuerpo.