Name: MMC WAKE UP X VITAE: REJOINS L'EXPÉRIENCE HIIT QUI RALLUME TA DISCIPLINE
Start: 2025-11-22T15:00:00.000Z
End: 2025-11-22T17:00:00.000Z
Location: 5335 Boul. Saint-Laurent, Montréal, QC H2T 1S5, Canada

Montréal

**T’as mis ton fitness sur pause pis t’as perdu ton énergie?Attends pas à 2026 pour t’y remettre, on t’aide à revenir dès maintenant!**

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Viens vivre **MMC WAKE UP** avec nous — une experience complete pour repousser tes limites, raviver ta discipline et te reconnecter a ton plein potentiel avant la nouvelle année.

✨ Attends-toi à :

* Un entraînement signature Mind Muscle Community (HIIT, Hyrox-style — accessible à tous les niveaux)
* Une ambiance de feu avec la team MMC, la team VITAE et des gens comme toi qui sont prêts à reprendre le contrôle
* Un bain froid (optionnel) pour solidifier ton mindset
* Des surprises, rabais exclusifs et cadeaux pour les participant·es

Tu vas sortir plus solide, plus focus, pis prêt·e à recommencer à t’entraîner pour vrai. L’entraînement va réveiller ton corps, le bain froid va secouer ta tête,  pis tu vas connecter avec du monde qui sont là pour les mêmes raisons que toi. Il va aussi y avoir des surprises, des cadeaux, pis des petits extras de nos brands MTL préférés. 

Viens et reveilles l'athlete en toi! 💪
Attends pas trop, places limitées!

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**FAQs**

**1. J’ai rien fait depuis des mois… est-ce que je vais survivre?**
→ haha OUI, tu vas survivre. On adapte à tous les niveaux. C’est possible que tu sois un peu raqué le lendemain, mais le bon genre de raqué… celui qui te rappelle que t’as bien fait de venir. Bois de l’eau, étire-toi, pis sois fier·e de toi.

**2. Je dois apporter quoi exactement?**
→  Des vêtements confortables, des workout shoes, une bouteille d’eau, ton maillot de bain (si tu veux faire le cold plunge)… pis un peu de tes good vibes. On s’occupe du reste.

**3. Combien de temps ça dure, et est-ce que c’est intense?**
→  Le training dure environ 60 minutes, ensuite, t’as les surprises, le cold plunge (optionnel), pis un moment chill pour connecter avec le monde. Est-ce que c’est intense? Un peu, oui. Mais le bon genre d’intense. C’est fait pour te sortir de ta tête, pas pour te casser. Tu vas te pousser… mais tu vas aussi te sentir fier·e de l’avoir fait.

**4. Est-ce que le bain froid est obligatoire?**
→ Pas du tout. Le cold plunge est là pour ceux et celles qui veulent sortir de leur zone de confort, mais t’as zéro obligation. Si tu veux juste regarder les courageux pendant que tu bois de l’eau, c’est chill aussi.

**5. Est-ce qu’il y a du stationnement?**
→ Il y’a plein de places dans les rues autour du studio Vitae. On te recommande d’arriver un peu d’avance pour te parker tranquille pis commencer sans stress.

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Si tu as des autres questions, n’hésite pas à me contacter directement.

**Coach EGR**&#x20;
Cell: 438-231-1849
IG: [@egr\_trainer\_mmc](https://www.instagram.com/egr_trainer_mmc/)

Ice bath

HIIT

WAIVER – Événement MMC WAKEUP

En participant à l’événement MMC WakeUp, j’accepte volontairement d’assumer l’entière responsabilité de tout risque de blessure, de perte ou de dommage pouvant survenir pendant ou après l’activité.

Je reconnais que l’entraînement physique comporte des risques, y compris mais sans s’y limiter : entorses, chutes, blessures musculaires, ou complications de santé préexistantes.

Je confirme être apte à participer à l’activité et je dégage Mind Muscle Community, ses entraîneurs, collaborateurs, et partenaires de toute responsabilité légale, réclamation ou demande liée à ma participation.

Je comprends que des photos et vidéos pourront être prises durant l’événement à des fins promotionnelles sur les plateformes de Mind Muscle Community.
En signant, j’autorise l’utilisation de mon image et de mon nom à ces fins, sans compensation.

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