*¡Atención Ethos Running Club! Ruta Bergantín-Montellano* 🌟

Esta vez nos activamos* con una sesión para disfrutar, progresar y cerrar con un buen café o bebida refrescante en *The Ground.* ¡Ven a disfrutar a tu ritmo y compartir junto a tu comunidad Ethos! 💪☕

⏰ *Hora de salida a ruta: 5:40 pm (salida puntual hacia ruta)*
📍 *Punto de reunión: The Ground Café, Montellano*

Nota importante: Por favor dar seguimiento al clima. 

Mapa:
https://maps.app.goo.gl/yBT525YnfS3iSWbZ9?g_st=iw

Detalles:

*Ruta:* Bergantín-Montellano, completamente plana. Serán 20 minutos de recorrido para ir y 20 minutos para regresar, completando un total de 40 minutos de running, asegurándonos de finalizar con la luz del sol.

Para los que están iniciando se recomienda 20 no minutos o menos yendo y otros 20 minutos o menos viniendo y completar 40m

*Coordinador:* Kelvin Hernández

*Calentamiento* : Dedicaremos 5 minutos al inicio para preparar el cuerpo y arrancar con energía.

*Organización* :* Te pedimos que el proceso de dejar tus pertenencias en The Ground Café, dónde casi siempre tenemos permiso previamente solicitado, sea breve para respetar el tiempo de todos y garantizar una salida puntual.

*Atuendo:* Llega listo con tu ropa deportiva adecuada para el calentamiento, ya que no contamos con espacio para cambiarse en el punto de reunión.

📲 Consulta más información en el chat del Ethos running club.

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I Reconozco y acepto que las actividades físicas organizadas por  la comunidad E T H O S   tienen peligros y riesgos inherentes, incluidos,  caídas y lesiones sufridas como resultado del contacto con otros participantes que puede resultar en lesiones. Entiendo que es mi responsabilidad comunicar cualquier preocupación física o psicológica que pueda impedirme participar en una actividad de esta comunidad.

Reconozco y acepto que si participo en una actividad dirigida u organizada por la comunidad  E T H O S: Lo hago libre, voluntariamente y con pleno conocimiento y responsabilidad de la naturaleza y los riesgos que conlleva la actividad.

Ethos x Bergantín

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